머리숱 많아지는 법, 머리카락 풍성해지는 방법

탈모예방 돈 안들이도 모발 풍성해지는 방법

섬네일

1)탈모의 개념은 모발 조직에 여러가지 이유로 혈액 공급이 잘 안되면 발생하게 된다.

 

2)인간은 직립보행을 함으로써 머리로 가는 혈류가 점점 떨어지게 된다. 그래서 인간은 자라면서 사지로 가는 혈류가 많아지게 하고 더욱더 머리로 가는 혈류가 떨어져 탈모가 생기게 된다.

 

3)유전전 탈모는 생활 습관과 깊은 연관이 있다. 머리로 가는 혈관이 가늘어 지는 습관이 대를 이어 갈 경우 혈관이 적게 태어나게 되어 일찍 탈모가 발생할 수 있다.

 

4)자연스럽게 노화가 되면서 탈모가 발생하기도 하고 혈관에 콜레스테롤이 많다면 두피에 혈액량이 적게 올라가서 탈모가 발생하기도 한다. 또 스트레스 때문에 교감신경이 활성화 되면 혈관이 수축되어 혈액량이 떨어져 탈모가 발생할 수 있다.

5)돈 안들이고 탈모 예방하는 방법(혈액순환)

첫번째, 운동을 해서 혈관의 찌꺼기를 제거하자. (팔굽혀펴기, 횡경근 당기기, 이 꽉 깨물기, 이마 눌러주기, 헤드뱅잉 등)

두번째, 콜레스테롤이 많은 지방음식 섭취를 줄여 혈관을 건강하게 하자

세번째, 고개를 앞으로 숙이지 말고 바로 세워서 바른 자세를 가지자.

네번째, 저녁에 머리를 감자. 머리를 감을 때는 고개를 숙여서 감는 자세가 좋다.

다섯번째, 오후 10시 이후 반드시 잠을 청하자.

여섯번째, 머리감을 때 화학제 샴푸 사용을 줄이고 두피 마사지를 해주자.

일곱번째, 두피에 혈액을 공급하는 가장 좋은 방법인 절을 하루에 200번 정도 하자.

여덟번째, 아침 저녁으로 빗으로 두피 마사지를 해주자.

아홉번째, 아침에 약 5분정도 고양이 걸음을 하자.