신장에 독이 되는 칼륨, 어떻게 먹어야 할까?
신장, 즉, 콩팥에 안좋은 음식 정말 많지만, 그 중에서 가장 안 좋은 음식으로는 바로 칼륨 수치가 높은 음식들이 빠지지 않습니다. 그럼 어떻게 신장에 독이 되지 않게 칼륨을 섭취해야 할까요? 칼륨의 역할 칼륨은 나트륨과 세포막을 사이에 두고 안과 밖에 존재하면서 서로 균형을 이루고 있는데, 칼륨은 낮아도 위험, 높아도 위험합니다. 이 식품들은 득과 실을 따져 보아야 합니다. 실도 있지만, 득도 많은 것이 바로 채소입니다. 1. 칼륨이 들어간 음식 칼륨은 육류, 생선, 계란, 유제품, 채소, 과일 거의 모든 식재료에 들어 있습니다. 칼륨이 너무 많은 것은 조절을 하되, 칼륨이 아예 없는 것은 찾기가 힘듭니다. 2. 신장기능 30% 이하로 떨어졌다면 칼륨은 나트륨을 내 보내니까 고혈압에는 득이 될 것이고,..
2021. 7. 26.
면역력 강화에 좋은 음식
면역력 강화에 좋은 음식 사람 간, 동물 간 코로나바이러스는 흔한 감기로 항체 면역력을 갖고 있어 큰 문제가 되지 않았지만, 최근 코로나19, 변이 코로나 바이러스는 신종 바이러스로 면역력이 약한 노인, 순환기 질환자, 영유아에게 큰 문제가 될 수 있습니다. 그래서 지금은 그 무엇보다도 면역력 강화, 증진시키는 것이 너무나도 중요한 시대인 만큼, 더욱 건강관리, 면역력 관리를 해야 할 때입니다. 면역력 강화에 좋은 음식으로는 쌀, 콩, 마늘, 양파, 계란은 집에서 쉽게 먹을수 있으며, 하루 2끼는 함께 챙겨 드시면, 더욱 면역력을 높이는데, 큰 도움이 됩니다. 1. 쌀 쌀밥에 들어가 있는 규소 성분이 면역력 증진에 탁월한 효과가 있습니다. 벼를 재배할 때 많이 사용되는 규산질비료, 이 비료에는 규소라는 ..
2021. 7. 24.
정수리 탈모, 두피 마사지 도움이 될까?
정수리 탈모, 두피 마사지로 도움이 될까? 정수리 쪽 모발이 많이 얇아지고 변화가 생기는 남성분이라면 남성형 탈모, 여성분이라면 여성형 탈모, 둘 다 유전적인 탈모인데, 이런 유전적인 탈모가 진행되면, 모발의 굵기가 가늘어지기 때문에, 머리가 빠지는 것보다 훨씬 더 두피가 훤하게 보일 정도로 머리 볼륨감이 줄어드는데, 그럴 경우 두피 마사지만으로 그 증상을 좋아지게 하는 건 안되고, 그 증상이 진행하는 걸 막을 수도 없습니다. 물론 마시지를 해서 혈액순환이 좋아지고, 모발의 건강한 상태에 조금이라도 도움이 되서 탈모가 진행되는 걸 조금이라도 늦출 수 있을진 모르겠지만, 결국은 그걸 해도 탈모가 진행된 때문에, 만약 그런 증상이 있으시다면, 치료를 하면 됩니다. 치료를 하면 진행을 막을 수 도 있고, 어느..
2021. 7. 20.
